只须胖东谈主才会得脂肪肝……是确凿假?

发布日期:2025-07-14 06:31    点击次数:89

 

多学一个学问点

——得了脂肪肝应醒目什么?

脂肪肝是多重成分作用的成果,不管体重若何,恒久不健康生涯形势或代谢疾病均可能激发肝内脂肪堆积。脂肪肝患者应醒目以下几点。

‌饮食退换:范围精制糖、反式脂肪(如油炸食物、蛋糕)及乙醇的摄入;加多优质卵白、膳食纤维和维生素的摄入。

‌规章显露:每周坚抓至少150分钟及以上中等强度显露(如快走、拍浮等),减少久坐。

按时监测:每年进行肝脏超声及肝功能搜检;确诊患者应遵医嘱进行干扰。





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